Das begleitende Fasten findet in Dornbirn statt.
Fasten reinigt auf körperlicher,
geistiger und seelischer Ebene. Du kannst neue Kraft schöpfen, das Immunsystem
stärken und die eigene mentale Stärke wieder entdecken.
Fasten ist eine freiwillige und bewusste
Entscheidung sich aus dem Alltag etwas zurückzuziehen und zu entschleunigen.
Während des Fastens sind unsere Sensoren für unsere Bedürfnisse und die
Reinigung auf allen Ebenen viel feiner eingestellt. Die daraus entstehende Wachsamkeit wirkt
beflügelnd und fokussiert uns wieder auf die wesentlichen Dinge des
Lebens.
Der Dinkel spielt beim „Sanften Hildegard-Brotfasten“
eine zentrale Rolle. Man kann so viel Dinkelbrot oder Dinkelgrießsuppe genießen,
bis sich ein Sättigungsgefühl einstellt.
Der Vorteil dieser Art des Fastens ist,
dass kein Hungergefühl entsteht und weil das „Sanfte Hildegard-Brotfasten“ einfach
zu handhaben ist, läuft die Fastenwoche sanft und zwanglos ab.
Je nach Fastentyp werden die
Teilnehmenden unterschiedliche Fastenziele definieren.
Wie die Hildegardexpertin Brigitte Pregenzer sagt:
„Das Hildegard Fasten ist ein sanftes Fasten, bei dem es nicht nur um Kilos,
sondern auch um die Pflege von Seele und Geist geht. Dieses Fasten lässt uns
wieder dankbarer und achtsamer werden und weckt so die Lebensfreude.“
Während der Fastenwoche (6 Tage) treffen wir uns täglich in der Gruppe im Präsenz oder Online (siehe unten)
