Das begleitende Fasten findet in Dornbirn statt.
Fasten reinigt auf körperlicher, geistiger und seelischer Ebene. Du kannst neue Kraft schöpfen, das Immunsystem stärken und die eigene mentale Stärke wieder entdecken.
Fasten ist eine freiwillige und bewusste Entscheidung sich aus dem Alltag etwas zurückzuziehen und zu entschleunigen.
Während des Fastens sind unsere Sensoren für unsere Bedürfnisse und die Reinigung auf allen Ebenen viel feiner eingestellt. Die daraus entstehende Wachsamkeit wirkt beflügelnd und fokussiert uns wieder auf die wesentlichen Dinge des Lebens.
Der Dinkel spielt beim „Sanften Hildegard-Brotfasten“ eine zentrale Rolle. Man kann so viel Dinkelbrot oder Dinkelgrießsuppe genießen, bis sich ein Sättigungsgefühl einstellt.
Der Vorteil dieser Art des Fastens ist, dass kein Hungergefühl entsteht und weil das „Sanfte Hildegard-Brotfasten“ einfach zu handhaben ist, läuft die Fastenwoche sanft und zwanglos ab.
Je nach Fastentyp werden die Teilnehmenden unterschiedliche Fastenziele definieren.
Wie die Hildegardexpertin Brigitte Pregenzer sagt:
„Das Hildegard Fasten ist ein sanftes Fasten, bei dem es nicht nur um Kilos, sondern auch um die Pflege von Seele und Geist geht. Dieses Fasten lässt uns wieder dankbarer und achtsamer werden und weckt so die Lebensfreude.“
Die Fastengruppen werden bewusst klein gehalten, mit einer maximalen Teilnehmerzahl von 10 Personen, um eine angenehme und unterstützende Atmosphäre für alle zu gewährleisten.
Während der Treffen steht ein reger Austausch im Mittelpunkt, der als hilfreiche Unterstützung dient.
Darüber hinaus vermittle ich während der Treffen Kenntnisse über die Prinzipien der Hildegard Medizin.
Jedes Treffen beginnt mit einer meditativen Ankommenrunde, die eine beruhigende und harmonische Einstimmung auf die gemeinsame Zeit ermöglicht.
Im Anschluss folgen kleine, jedoch äußerst effektive Übungen, die sich gezielt auf die Förderung der Gesundheit auswirken. Diese gezielten Übungen dienen nicht nur der körperlichen Wohlbefindenssteigerung, sondern tragen auch zur mentalen Entspannung bei.
Die bewusste Strukturierung der Treffen ermöglicht es, sowohl Informationen zu vermitteln als auch praktische Übungen durchzuführen, um ganzheitlich zu unterstützen und ihre Gesundheit zu fördern.
Sie kannte sich mit dem Fasten sehr gut aus.
„Nach Hildegard von Bingen ist das Fasten ein Universalmittel, das dem Menschen hilft, Probleme, Sorgen, Konflikte und Laster zu überwinden. Das Fasten bietet also die Möglichkeit, eingerostete Schienen zu verlassen und sich auf einen neuen Weg zu begeben, einen Weg, der wieder zum „richtigen Maß“ führt.“ Schreibt Brigitte Pregenzer in Ihrem Buch Hildegard von Bingen – einfach fasten.
Durch das Fasten wird der Reinigungsprozess im Körper ermöglicht und das Immunsystem gestärkt. Die Hildegard-Fastenkur bringt auf der körperlicher, geistiger und seelischer Ebene eine Regenerierung und Klärung.
Die Vitalität und Energie werden gesteigert, der Kopf kann wieder klarer denken und die Seele kann sich wieder auf das Wesentliche konzentrieren.
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