Starte in das neue Jahr mit einer ganzheitlichen Fastenwoche nach Hildegard von
Bingen und erleben Sie die wohltuende Kombination aus Fasten und TRE (Tension
& Trauma Releasing Exercises).
Fasten nach Hildegard von Bingen:
Diese
Fastenwoche basiert auf den Prinzipien der heiligen Hildegard von Bingen und
unterstützt Sie dabei, den Körper von innen heraus zu reinigen und zu stärken.
Ein zentraler Bestandteil des „Sanften Hildegard-Brotfastens“ ist der Dinkel,
der für seine nährstoffreichen und leicht verdaulichen Eigenschaften bekannt
ist. Während der Fastenwoche können Sie so viel Dinkelbrot oder
Dinkelgrießsuppe genießen, bis sich ein angenehmes Sättigungsgefühl einstellt.
Diese spezielle Form des Fastens entlastet den Körper, ohne ihn zu überfordern,
und sorgt für eine ausgewogene Nährstoffzufuhr.
TRE – Der Körper findet zurück zur Balance:
TRE
(Tension & Trauma Releasing Exercises) ist eine innovative Methode, die
gezieltes Zittern nutzt, um den Körper von tiefsitzenden Spannungen, Stress und
Trauma zu befreien. Während der Fastenwoche werden Sie behutsam in diese
Technik eingeführt, die durch sanfte Übungen das natürliche Zittern des Körpers
aktiviert. Dieses Zittern ist eine physiologische Reaktion, die hilft, das
Nervensystem zu beruhigen, den Energiefluss zu harmonisieren und das
körperliche und emotionale Gleichgewicht wiederherzustellen.
Die Kombination aus Fasten und TRE:
Das Fasten
nach Hildegard von Bingen bereitet den Körper optimal auf die Selbstheilung
vor, während TRE tiefgreifende Entspannung und emotionale Befreiung fördert.
Der nährstoffreiche Dinkel als Basis der Fastenmahlzeiten liefert dabei die
nötige Energie und unterstützt den Reinigungsprozess. Gemeinsam schaffen diese
beiden Methoden eine Synergie, die Körper, Geist und Seele wieder in Einklang
bringt. Sie werden nicht nur körperlich entlastet und gereinigt, sondern
erfahren auch eine tiefere Verbindung zu sich selbst und eine spürbare
Reduktion von Stress und Anspannung.
